今回は『股関節が硬い意外な原因と、知るだけで股関節が動かしやすくなる方法』についてお話します。
股関節をストレッチしてるのに、先生に言われた通り動かしてるはずなのに、なぜか股関節が硬いという方には、股関節の硬さをとるヒントになるはずです。
そもそも、股関節が硬いって、どんなイメージでしょうか？
例えば、バレエをやっている方の場合、「開脚でストレッチするとき開きにくい」とか、「レッスン後に足の付け根やお尻が固くなりやすい」とか、「パッセをしたりターンアウトをするときに動かしづらい」というイメージがあるかもしれません。
実際、お会いした方からそういうお話をよく聞きます。でも、ほとんどのケースで股関節自体に問題があるわけではありません。ほぼほぼ正常な可動域で動いています。
実は、この股関節が硬くて動かしづらいのには、意外な原因があるんですね。
それは…
0:00 股関節が硬い意外な原因
3:00 知るだけで股関節が動かしやすくなるボディマップイメージ
6:04 まとめ
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