#마음공부 #지혜의다락방 #김정호교수
무엇이 나를 이롭게 할까요? 자신의 정체성을 바로 아는 것이 자신을 이롭게 하는 길입니다. 그렇다면 자신을 잘 알고 관리할 수 있는 방법은 무엇일까요? 답은 마음공부에 있습니다. 마음공부는 마음지식과 마음기술로 이루어져있습니다. 마음지식은 마음의 특성을 말하고 마음기술은 마음을 다루는 능력을 말합니다. 마음공부를 어떻게 해야 내면의 성장과 행복을 얻을 수 있을까요? 이번 시간에는 김정호 덕성여대 심리학과 교수님이 행복의 길로 가기 위한 마음챙김 긍정심리훈련에 대해 알려주십니다.
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