バレーボールで有名な石川選手もやっている、胸郭トレーニングをご紹介します。
この胸郭トレーニングは、自宅でもできるスパイク力UPトレーニングです。しかも必要なのはバレーボール1個だけ！
すぐに身に付くのもではないので、コツコツ継続する必要があります。ぜひ１セットだけでもいいので、毎日トレーニングをするようにしましょう！
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①元Vリーガーが教える！バレーボール上達動画
②ストレッチ・ダイエット動画
③バレーボール関連の面白いおすすめ動画
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①元Vリーガーが教える！バレーボール上達動画
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★【スパイクの高さアップ！】スパイクの打ち方を少し変えるだけで打点・威力がアップする！
https://youtu.be/XwK8Uqe81c8
★バレーのスパイクで見える「頂（いただき）の景色」GoProがあれば見えちゃう！
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★【裏技：胸レシーブ】これを覚えるだけでレシーブできる幅が広がります！
https://youtu.be/Zw2I7Rd0PVU
★たった３つのコツを意識するだけでレシーブが驚くほど上達します！【元Vリーガーが教える！】
https://youtu.be/Fl9g919uqHc
★元Vリーガーが教えるバレーボール上達方法！
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②ストレッチ・ダイエット動画
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★【絶対痩せる！】ストレッチだけで痩せる！ウソみたいなホントの話。
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★正しいストレッチで疲労回復！？体を効率良く使うことで運動パフォーマンスも上がる！
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③バレーボール関連の面白いおすすめ動画
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★【バレーボールドッキリ】もしも対戦相手の女の子が実は男だったら…。
https://youtu.be/VBUeVevebhk
★【バレーボール】身長165cmの1mジャンパーが混合試合に出たら。
https://youtu.be/2oPW9tBSlWc
★1mジャンパーのスパイクがすごすぎる・・・ 【バレーボール】
https://youtu.be/y_q9sLLvSGU
★全国準優勝、優秀選手のけんたのサーブレシーブ講座 [バレーボール]
https://youtu.be/FCnzrDvuXjA
★【バレーボール】ブルーシートで相手のコートを全く見えなくしたらやばすぎたwww.
https://youtu.be/ugrZGHiLrCk
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④カッキー＆shokoの自己紹介
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