為末が代表を務めております株式会社Deportare Partnersでは、陸上クラブのヘッドコーチを募集しています。https://www.deportarepartners.tokyo/trac-recruit/
今日は「高校に入ってからレース中に『お前ちょっと力みがあるからリラックスしろ』って言われて悩んでいます。どうしたらいいですか？」という質問にお答えしました。力みの生じる理由と、それらへの具体的なアプローチについてお話しました。正確な動きを目指して、失敗しないようにと考えすぎると身体は縮こまってしまうので、時には大雑把に、動きの変化をもたせて、思いっきり走ってみてください。
為末大学 Tamesue Academyでは、今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。
https://www.youtube.com/channel/UCB58j3iKDfY1tXBVmpoX2UA/community?lb=Ugyic9NC3sqoUCWakQ14AaABCQ
0:00 「力みがあるからリラックスしろ」
0:47 力みが生まれる理由
3:49 具体的なアプローチ
4:22 考えすぎによる力み
5:08 思いっきり走ってみる
7:23 動きに変化を加えてみる
8:14 失敗を気にせずダイナミックに動く
◆素直さとイエスマン【為末大学】
https://www.youtube.com/watch?v=2JzlWKhldb8
◆恐れとは物語であり、認識を変える事で好転できる【為末大学】
https://www.youtube.com/watch?v=pWd_DLzX7_M
◆自分を知るということの二つの側面【為末大学】
https://www.youtube.com/watch?v=AOU23CnTOvQ&feature=youtu.be
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2021年6月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。
Twitter : https://twitter.com/daijapan (@daijapan)
note：https://note.com/daitamesue
HP：http://tamesue.jp