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參考資料:
https://academic.oup.com/jn/article/138/2/272/4664988
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946211/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29111915/
https://academic.oup.com/ajcn/article/73/5/885/4739583
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