БЕЛ ОҒРИҒИ ГРЫЖА ДИСКА ВА ПРОТРУЗИЯ ХАҚИДА, ОСИШ, ТОРТИШ, УРУШ ТЎҒРИМИ, ТИББИЙ ДАВО ЧОРАЛАРИ ИСЧАНОВ

ШУ СОХАДАГИ УСТОЗ ШИФОКОРИМИЗГА УЛАНИШ УЧУН КЎК ЁЗУВГА БОСИНГ
https://t.me/Doktor_Ischanov_rasmiy
👆

⚠️ СУЧК БЎҒИМЛАРИНИ РАСВО ҚИЛАДИГАН САБАБЛАР:
📍ОРТИҚЧА ВАЗН ВА СЕМИРИШ!
📍ГЕНЕТИК МОЙИЛЛИК;
📍ШИКАСТЛАНИШЛАР;
📍ИНСОН ЁШИГА МОС КЕЛМАЙДИГАН ЖИСМОНИЙ ХАТТИ-ҲАРАКАТЛАР, МАСАЛАН,
ЁШИ КЕКСА ОДАМЛАРГА АСФАЛЬТДА КАФЕЛДА, ҚАТТИҚ БЕТОНДА ЮРИШИ ЗАРАР КЕЛТИРАДИ.
📍АРТРИТ – ТИЗЗА БЎҒИМЛАРИНИ ЯЛЛИҒЛАНИШИ СИНОВИАЛ СУЮҚЛИК КЎПАЙИШИГА ВА УНИНГ СИФАТИ БУЗИЛИШИГА ОЛИБ КЕЛАДИ.
📍МЕТОБОЛИК КАСАЛЛИКЛАР – МАСАЛАН, КАЛЬЦИЙ МОДДАСИНИНГ ЕТАРЛИ ЭМАСЛИГИ СУЯКЛАРДА ВА ТОҒАЙЛАРДА ДИСТРОФИК ЎЗГАРИШЛАРГА ОЛИБ КЕЛАДИ.
📍ЯССИ ОЁҚЛИК – ОҒИРЛИК МАРКАЗИНИ СИЛЖИТАДИ ВА БЎҒИМЛАРГА НОТЎҒРИ КУЧЛАНИШ ТУШАДИ.
📍СТРЕСС ВА АСАБ ТАРАНГЛИГИ – ОРГАНИЗМДА МЕТОБОЛИК ЎЗГАРИШЛАР КЕЛТИРИБ ЧИҚАРАДИ.

👨‍⚕Суяк бўғим касалликларига чалинмаслик учун маслахат:

😐 Носоғлом турмуш тарзидан воз кечинг;
☕️ Қаҳвани суиистеъмол қилманг;
🍵 Саломатлигингизни дом назорат қилинг
🎃 Ортиқча вазндан сақланинг;
🐟 Таомномангизга балиқ ва сабзавотлардан кўпроқ киритинг;
🏃‍♂ Спорт турлари, айниқса, сузиш, югуриш ва йога билан шуғулланишга ҳаракат қилинг.
⛸ Қаттиқ бетон, кафел ва қаттиқ текис жойларда кам юринг.
узоқ вақт тикка турманг ва узоқ ўтирманг
🤸‍♂ Эрталаб ва кечки пайт барча бўғимларингизни 10 марта айлантириб енгил машқ қилинг!