＃立甲＃肩内旋＃ストレッチ
立甲では肩甲骨の可動性を最大限に大きくすることができます。
しかし、肩甲骨の可動性を大きくするだけでは立甲を使いこなすことはできません。
肩甲骨は肩の動きとのバランスが重要です！！
今回は肩の内旋ストレッチを紹介しています。
ぜひ挑戦して立甲の効果を最大化しましょう！！
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＃理学療法士＃コンディショニング＃＃スポーツトレーナー＃JARTA