什麼是收紧核心，如何在自由泳中做到核心肌肉不松散。這個視頻讓你了解通过身体的拉长让肌肉收缩变窄做到核心收紧。======帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！学习游泳在线教学可以联系抖音app的：泳培帮喜歡我的影片請幫我按讚留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 #GoSwim#游泳教學#freestyle swimming