【座ってできる】パーキンソン病の方向け柔軟性アップ筋力の維持におすすめ！関節の可動域を広げて、足底感覚を鍛える下半身ストレッチ

パーキンソン病の方向けに椅子に座ったままできる下半身ストレッチを紹介します。震えや筋肉のこわばりを和らげるため、日常生活で簡単に取り入れられる運動を解説します。理学療法士の経験を活かし、太もも、ふくらはぎ、股関節などのストレッチ方法を丁寧に解説。

安全に筋力を維持し、柔軟性を高めるためのエクササイズをぜひご覧ください。パーキンソン病の症状緩和と健康維持に役立つ動画です。

チャプター（目次）
0:00　オープニング
0:15　パーキンソン病とは？
0:45　パーキンソン病と運動
1:20　この動画で学べる内容
1:40　下半身ストレッチ
12:05　おわりに

※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。

#パーキンソン #下半身ストレッチ #理学療法士 #柔軟性アップ

【関連動画】
パーキンソン病『歩行改善を意識した歩き方』のリハビリ体操を理学療法士が紹介！
https://youtu.be/4oivRGhjHLw

パーキンソン病の方に向けた『筋固縮』リハビリ体操　＃上肢編
https://youtu.be/3hppml6JCFs

パーキンソン病の方に向けた『筋固縮』リハビリ体操　＃下肢編
https://youtu.be/y4REeRKkUL8

パーキンソン病【腰痛改善ストレッチ】避けるべき習慣と最適な運動について理学療法士が解説
https://youtu.be/nEmRXsKkRU0


パーキンソン病の方に向けた『すくみ足・小刻み歩行』歩行・方向転換練習リハビリ体操
https://youtu.be/JgGAjo5ff8A

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