おうちでできる！４分柔軟体操！
体操の内容はこちら▼
①かいきゃく
②つま先タッチ！
③クロスストレッチ
④ひじプッシュ！
⑤ウサギストレッチ
おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！
家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！
おうちでできる柔軟体操で筋肉をほぐしてあげよう！
「お母さん、お父さんへ」
お子様のために４分でできる柔軟体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。
こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。
【子ども向け！柔軟体操シリーズ】
第１弾はコチラ▼
https://youtu.be/ZlGsBCdXo0w
第２弾はコチラ▼
https://youtu.be/-sgrcXLfnGU
第３弾はコチラ▼
https://youtu.be/IopRjAFEXBM
第４弾はコチラ▼
https://youtu.be/0ShgxsBwMLA
第５弾！はコチラ▼
https://youtu.be/OMSuSW8BPkA
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【Podcast】
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