다이어트 하면서 굶는 중이라면 꼭 이 영상을 보세요!
💡 굶으면 살이 빠질까요? NO! 오히려 살이 빠지기 어려운 몸이 됩니다! 🚨
다이어트할 때 무작정 굶으면 체지방보다 근육과 수분이 먼저 빠지고, 기초대사량이 낮아져 살이 더 잘 찌는 체질로 변할 수 있어요. 😢
📌 굶는 다이어트, 왜 위험할까요?
🚨 기초대사량 저하 → 살이 빠지기 어려운 몸이 됨
🚨 체지방보다 근육 & 수분 손실이 먼저 발생 → 체중이 줄어도 체지방이 빠지는 것이 아님
🚨 요요 현상 발생 → 다이어트 실패로 이어짐
🚨 건강 문제 발생 → 탈모, 변비, 면역력 저하, 저혈당 등
우리가 무작정 굶으면 안 되는✖️ 이유와
😲진짜 살을 빼고 싶다면 하루세끼를 먹어야 하는 이유!
저혈당 증상을 안전하게 대처할 수 있는 방법까지 📒
다이어트의 진실을 모두 방출할 예정!
누베베한의원에서 알려주는 살 빠지는 비밀과 함께라면 🤫
다이어트! 건강하고 효과적으로 할 수 있어요😀
요요 없이, 안전하게 체중을 감량하는 방법을 알아보러 슝!🚀
바쁜 여러분들을 위한 시간 요정🧚
00:00 오늘의 이야기 시작합니다 💕
00:16 굶는 다이어트, 왜 살이 안 빠질까?
00:53 기초대사량이 떨어지면 다이어트가 힘들어지는 이유?
01:23 무작정 굶으면 안되는 이유?
02:38 살이 잘 빠지는 다이어트 방법
03:01 굶는 다이어트의 부작용은? 🥗
04:18 저혈당 증상 방치, 왜 위험할까요?
05:08 다이어트 중 운동 시 주의해야 할 점? 🏊
05:31 저혈당 증상, 어떻게 대처하나요? 💫💫
05:53 당분 보충 후 30분 내 탄수화물을 섭취해야 하는 이유는?
06:16 탄수화물, 왜 먹어야 하나요? 🍚
06:46 저혈당 예방 방법 총정리 📝