كيف تتقبل ألمك وتعيش حياة أكثر مرونة وثراء نفسي؟ – بودكاست ريلب | أ.حزوا العجمي

‎ في هذه الحلقة من بودكاست ريلب، استضفنا المستشارة حزوا العجمي، المتخصصة في الصحة النفسية، في حوار عميق عن المرونة النفسية، والمراقبة الذاتية، وسؤال قد يبدو بسيطًا لكنه عميق: هل يجب أن نكون سعداء دائمًا؟

تحدثنا عن كيف يمكننا تطوير مرونتنا النفسية لمواجهة التحديات اليومية، وكيف تساعدنا المراقبة الذاتية على فهم مشاعرنا بدون قسوة أو إنكار. وناقشنا خطورة السعي المستمر خلف السعادة وكأنها الهدف الوحيد، وهل هذا السعي قد يكون أحيانًا سببًا في تعاستنا.

رحلة صادقة لفهم تقلبات النفس، والتصالح مع حقيقة أن المشاعر كلها، بكل تناقضاتها، هي جزء من التجربة الإنسانية.

استمعوا للحلقة، فقد تجدون فيها إجابات لأسئلة لم تجرؤوا على طرحها، أو ربما راحة في إدراك أنكم لستم وحدكم في هذا الطريق



00:00 البداية
‎02:45 هل أنتم تتأثرون
‎8:41 تغيير التخصص بحياة حزوا
‎11:47 المرونة النفسية
‎25:22 امثلة على المرونة النفسية
‎36:55 هل طبيعي انك تكون سعيد دايم؟
‎37:55 خرافات منتشرة
‎55:35 المراقبة الذاتية
‎01:16:00 كم نحتاج وقت للتغيير ؟
‎01:18:17 النهاية