ปลาอินทรีย์ผัดขึ้นฉ่าย เนื้อปลาไม่กระด้าง สำคัญที่ซอสผัด ชุ่มฉ่ำเข้าเนื้อ ประโยชน์ล้นจาน

#ปลาอินทรีย์ผัดขึ้นฉ่าย #ปลาผัดขึ้นฉ่าย #ผัดขึ้นฉ่าย #เมนูผัด #เมนูปลา #ปลาอินทรีย์ทำอะไรได้บ้าง #ทำอาหาร #ทำกับข้าว ######################

วันนี้กานชวนกิน ปลาอินทรีย์ผัดขึ้นฉ่าย เนื้อปลาไม่กระด้าง สำคัญที่ซอสผัด ชุ่มฉ่ำเข้าเนื้อ ประโยชน์ล้นจาน

ปลาอินทรีย์ 1 ตัว
ต้นขึ้นฉ่าย
กระเทียม 4-5 กลีบ
พริกชี้ฟ้า
แป้งทอดกรอบ 0.5 ชต.
น้ำเปล่า
น้ำมันหอย 1 ชต.
ซีอิ๊วขาว 1 ชต.
น้ำตาล 2 ชช.
ผงปรุงรส นิดหน่อย
พริกไทยป่น ตามชอบ
*** ปรับรสตามชอบ ***