як легко долати труднощі

00:00 превʼю
00:17 вступ
02:12 кінець = початок
07:39 нам потрібні навички
19:56 біль+аналіз
29:42 труднощі для зростання
38:21 за кадром

мій інст: https://www.instagram.com/alla.malkin?igsh=YWlwbTJ4NzhibTNl