تجهيز بطولات كمال الاجسام بنظام المرونة مع فيصل السليمان | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده

لمشاهده الحلقه الاولى مع فيصل السليمان
https://youtu.be/PkIqSkHak0M

انستقرام فيصل السليمان
https://www.instagram.com/faisalalsulimann/?hl=en

وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
https://www.instagram.com/onthebench.sa/
التويتر
https://twitter.com/OnTheBench_SA
رابط الديسكورد
https://discord.gg/Af95TTV5GX
قناة على البنش مقاطع قصيره و مختصره
https://www.youtube.com/channel/UCLUMz-V62b_iHgIIiKZaiOA

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.

تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: https://www.instagram.com/abdulazizdalhi/
يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCuSXLn4ISMrE3x_XGmZeFAg

تابع محمد المسعود:
انستقرام: https://www.instagram.com/mohammed_lifts/
سنابشات: https://www.snapchat.com/MOHAMMED_LIFTS

شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.

عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
24300
اخ و اخت

مواضيع الحلقة:
00:00 | مقدمة
00:35 | من هو فيصل سليمان
02:26 | عودة فيصل سليمان للمشاركة في البطولات
03:47 | المراكز في بطولات كمال الأجسام
07:12 | وجهة نظر فيصل سليمان في لعيبة الفيزيك
10:33 | مرونة الأكل عند التجهيز للبطولات
15:38 | الأوف سيزن في المدرسة القديمة
22:21 | اهمية تسجيل الأوزان
26:00 | حساب الأكل
26:12 | الأون سيزن في المدرسة القديمة
32:13 | الأون سيزن بالطريقة الصحيحة
35:39 | طريقة فيصل سليمان الأولة في فترة التحميل
41:40 | ماذا تأكل يوم البطولة
45:05 | التحكيم في بطولات الفيزيك
47:32 | مدربين البوسينج في السعودية
52:49 | طريقة فيصل سليمان الثانية في فترة التحميل
56:12 | صعوبة تجهيز اللاعبين للبطولات
59:20 | كيف تختار المدرب الصحيح
01:13:31 | ختام الحلقة