今回は「大殿筋（だいでんきん）の鍛え方」についてお話しました。
為末大学 Tamesue Academyでは、今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、私の分かる範囲で回答していきます。分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せいただければとおもいます。
ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。
https://www.youtube.com/channel/UCB58j3iKDfY1tXBVmpoX2UA/community?lb=Ugyic9NC3sqoUCWakQ14AaABCQ
0:00 大殿筋について
0:21 立位のスポーツの根幹がお尻
0:45 大殿筋トレーニングの2つのポイント
2:40 「地面に力を加え・返ってくるプロセス」を鍛える
4:11 スクワット
5:34 ランジ
7:23 地面からの力を臀部の力で跳ね返す
7:56 強い股関節伸展で立ち上がるイメージ
#大殿筋 #股関節 #スクワット #ランジ
◆素直さとイエスマン【為末大学】
https://www.youtube.com/watch?v=2JzlWKhldb8
◆恐れとは物語であり、認識を変える事で好転できる【為末大学】
https://www.youtube.com/watch?v=pWd_DLzX7_M
◆自分を知るということの二つの側面【為末大学】
https://www.youtube.com/watch?v=AOU23CnTOvQ&feature=youtu.be
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2022年2月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。
Twitter : https://twitter.com/daijapan ( @daijapan )
note：https://note.com/daitamesue
HP：http://tamesue.jp