يجب أن تعرف هاذا على المغنيسيوم !!

Le Magnésium un sel minéral essentiel à de nombreuses fonctions corporelles, notamment le fonctionnement musculaire et osseux

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Dans cette vidéo on va parler sur
-Les symptômes d'une carence en Mg ?
Parmi eux : la fatigue, les crampes musculaires, les maux de tête, le stress et l'anxiété, les problèmes de concentration ...

-Les meilleurs sources alimentaires du Mg ?
On peut citer les légumes à feuilles vertes foncé comme l'épinard, chocolat noir, bananes, les noix, les graines ...

Et quel type de Mg est le mieux assimilé qu'on trouve dans la pharmacie ?