[순서]
00:00 인트로
00:56 우리 몸을 보는 관점, ‘이렇게’ 바꿔야 합니다
05:12 우리 몸의 토양, ‘장’의 네 가지 역할 ①
08:18 우리 몸의 토양, ‘장’의 네 가지 역할 ②
09:29 우리 몸의 토양, ‘장’의 네 가지 역할 ③
11:47 우리 몸의 토양, ‘장’의 네 가지 역할 ④
13:11 건강한 미생물 생태계, ‘이것’ 때문에 무너집니다
18:10 장 건강 회복하고 싶다면 이렇게 해보세요
아무리 운동하고 건강식 해도 살도 빠지지 않고 건강해지는 느낌도 들지 않을 때, 우리가 할 수 있는 것은 무엇일까요? 오늘은 건강 유튜버 최겸 님을 모시고 건강 관리의 기본은 무엇인지에 대한 이야기 들어봤습니다.
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※ 본 영상의 내용은 의학적 진단, 치료를 대신할 수 없습니다. 특정 질환이 있으시거나 의심이 되시는 분들은 반드시 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.