밤낮 없이 통증 유발하는 척추! 수면 자세와 앉는 자세만 바꾸면 허리 통증 줄일 수 있다? 척추 지키는 최적의 수면 자세와 앉는 방법은? 척추 건강 망치는 최악의 자세는?
척추 통증 싹 사라지게 만드는 올바른 자세 유지법을 이경석 원장이 알려드립니다
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00:00 허리 통증 사라지게 하는 침구류와 수면 자세
05:23 척추 통증 줄이는 수면 자세 실전편 (따라 해보세요)
11:28 허리 통증 유발하는 최악의 자세
16:49 척추 편한 바르게 앉는 자세 실전편 (따라해 보세요)
23:37 엉덩이부터 다리까지 쑤시고 아픈데 검사 결과가 멀쩡하다면?
28:22 이상근 증후군을 의심하라!
34:09 이상근 증후군 통증 줄이는 초간단 스트레칭
37:01 CT, MRI 검사 전에 꼭 알아야 할 것
45:12 MRI 검사비는 비쌀수록 더 좋을까? MRI 적정 검사비는?
47:17 척추 진료 돈값 하며 제대로 받는 법 / 이런 의사는 절대 피하세요
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안녕하세요. 건강한 일상을 위한
일타! 의사·전문가들의 족집게 건강 지침서 ‘건강의 신’입니다
이경석 신경외과 전문의가 앞으로 척추 건강에 도움이 되는
올바른 정보를 계속 올릴 예정입니다
궁금한 건강 정보들이 있다면 댓글 달아주시면 제작에 참고하겠습니다
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88병원 [이경석 대표원장]
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