今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は慶応大学大学院教授で幸福学の第一人者である前野隆司さんの書かれた「 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法」を解説していきます。この本は一言でいうと、孤独＝不幸という考えは間違いだと教えてくれる本だ。りんさん、最近の僕の悩みを聞いてもらってもいいですか？ん？どうしたんだ？実はかれこれ何年も彼女ができていないんです。...】
【要約】幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法【前野隆司】
参考文献：幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法 前野 隆司 さま
購入→https://amzn.to/3tX0Any
Takashi Maeno
チャンネル→https://www.youtube.com/c/TakashiMaeno
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：たよ子
脚本・原作：コカツヨウヘイ
#本要約 #幸せな孤独 #前野隆司
0:00 授業開始!!
1:12 孤独を幸せに変える3つの要素
2:39 一日の終わりを幸福感で満たす
3:59 90日間自撮りを続ける
5:28 自分で自分を抱きしめる
6:50 1日5分の自分ほめほめタイム
8:17 弱点は裏返せば強みになる
9:47 口角を上げてみる
11:09 上を向くだけでポジティブになれる
12:41 授業終了!!
13:27 END