أنت كما تفكر فيه - دع تفكيرك يجلب كل ما تريد | ملخص كتاب

اكتشف ملخص كتاب "أنت كما تفكر فيه" للكاتب جاستين أو ماكولم، الذي يسلط الضوء على قوة التفكير الإيجابي وتأثير العقلية الإيجابية على حياتنا. في هذا الفيديو، سنتعمق في استراتيجيات النمو الشخصي واستراتيجيات النجاح التي يقدمها الكتاب، مع التركيز على المرونة العصبية وقدرة العقل على التكيف لتحقيق التغيير الإيجابي.

تعرف على أهمية الامتنان والتفاؤل في بناء العلاقات المتينة، وكيف يمكن لـ التوكيدات والحديث الإيجابي عن الذات وممارسة اليقظة الذهنية أن تعزز الذكاء العاطفي والإتقان الشخصي. سنناقش أيضًا ديناميكيات الأفكار وتأثير المعتقدات على حياتنا، وكيف يمكننا استخدام العلاج المعرفي السلوكي والتطور المعرفي لتحسين أنفسنا يومًا بعد يوم.

انضم إلينا لاكتشاف أدوات فعّالة لتحفيز الذات، وبناء حياة مليئة بالنجاح والرضا، مع التركيز على استراتيجيات نقطة التحول التي يمكن أن تغير مسار حياتك.

#أنت_كما_تفكر
#قوة_التفكير_الإيجابي
#التغيير_الإيجابي
#النمو_الشخصي
#الذكاء_العاطفي

مخطط الفيديو : أنت كما تفكر فيه - دع تفكيرك يجلب كل ما تريد | ملخص كتاب


00:00 مقدمة

03:12 الفصل 1: العقلية من أجل الإتقان الشخصي

06:56 الفصل 2: ديناميكيات الأفكار وقدرة العقل على التكيف

10:48 الفصل 3: تأثير المعتقدات على السلوك والإدراك

14:23 الفصل 4: تطبيق العلاج المعرفي السلوكي لتعديل الفكر

18:18 الفصل 5: تعزيز الحياة من خلال الامتنان والتفاؤل

22:01 الفصل 6: دور التصور في التطور المعرفي

25:49 الفصل 7: تمكين الذات من خلال التأكيدات والحديث الإيجابي عن الذات

29:46 الفصل 8: أهمية العناية بالذات في الصحة النفسية

33:46 الفصل 9: اجتياز عقبات الحياة بالتفكير المرن

37:46 الفصل 10: التكيف مع تغيرات الحياة من خلال التفكير الموجه نحو النمو

41:53 الفصل 11: تنمية الحدة العاطفية من خلال الوعي المدروس

45:47 الفصل 12: ممارسة اليقظة الذهنية لتعزيز التركيز على اللحظة الحاضرة

50:01 الفصل 13: عمليات التفكير الاستراتيجي لتحقيق الأهداف بفعالية

54:21 الفصل 14: القضاء على المعتقدات المحدودة لإطلاق العنان لإمكاناتك

58:15 الفصل 15: الدور الحاسم للمنظور في تشكيل الفكر

01:01:50 الفصل 16: بناء شبكة اجتماعية داعمة للفكر

01:05:52 الفصل 17: تكوين عادات ذهنية مفيدة والحفاظ عليها

01:09:25 الفصل 18: استكشاف الأفكار لاكتشاف الهدف والمعنى



إذا وجدت ملخص هذا الكتاب الصوتي مفيدًا، اشترك في 👍https://www.youtube.com/@readmeabook_please للحصول على المزيد من الملخصات المفيدة حول تطوير الذات والمساعدة الذاتية. لا تنسَ الإعجاب بالفيديو، وترك تعليق، ومشاركته لمساعدة الآخرين على اكتشاف قوة الثقة بالنفس.