٦٣ - علاقة المفصل العجزي الحرقفي و آلام الإنزلاق الغضروفي او عرق النسا. معلومات تسمعها للمرة الأولى

وصلني العديد من الرسائل تطلب بعلاج للآلام الناتجة عن إلتهاب او خشونة في المفصل العجزي الحرقفي و هو مفصل لم يسمع عنه الكثيرون.

برأي الشخصي فالعديد من آلام اسفل الظهر سببها واحد و تختلف التسميات و المسببات حسب مكان الألم تحديدا او في حال عدم وجود إنزلاق غضروفي واضح في الصور الشعاعية فيتم تشخيص سبب الألم للمفصل العجزي الحرقفي.

حتى آلام عرق النسا تعزى احيانا للمفصل المذكور و هو بريء منها تماما.

الفيديو هو شرح للمفصل ومكانه و وظيفته وتوضيح سوء الفهم او خطأ التشخيص مع تمارين العلاج التي سوف اسردها هنا تباعا :

رابط فيديو علاج عرق النسا :
https://www.youtube.com/watch?v=b9zaLhBInB4&t=6s

رابط فيديو مد عضلات البطن او المعدة :
https://www.youtube.com/watch?v=MwOh51SuJoI

رابط فيديو مد عضلات المقعد :
https://www.youtube.com/watch?v=uIJPquQ56rg&t=4s

رابط فيديو مد عضلات الحوض الأمامية :
https://www.youtube.com/watch?v=qchsBDZP7rI

رابط فيديو مد عضلات الفخذ الخلفية :
https://www.youtube.com/watch?v=r8G_zbA8gcI

رابط فيديو مد عضلات الساق الخلفية :
https://www.youtube.com/watch?v=e-8J93erYkM