التوتر مستمر؟ طريقة التخلص من التفكير الزائد

المراجع:

1. "The Anxiety and Phobia Workbook" – Edmund J. Bourne


2. "The Relaxation and Stress Reduction Workbook" – Martha Davis


3. "Mind Over Mood" – Dennis Greenberger & Christine A. Padesky

#قلق #توتر #تفكير_زائد #anxiety #stress #overthinking #explorepage #therapy