كيف نتعامل مع ضغوط الحياة؟ | بودكاست مشاعر مع أسامة الجامع

الطبيب والمعالج النفسي د. أسامة الجامع يتحدث في #بودكاست_مشاعر عن ضغوط الحياة، وأشكالها المتعددة، مثل الخوف وإدارة الأولويات، وضغط العمل، وكيفية التعامل معها وحسن إدارتها دون أن تؤثر على صحتنا النفسية
#للحديث_بقية
تابعونا على المنصات المختلفة:
•⁠ ⁠إكس:
https://twitter.com/mazeejstudios
•⁠ ⁠إنستقرام:
https://www.instagram.com/mazeejstudios
•⁠ ⁠تيك توك:
https://www.tiktok.com/@mazeejstudios
•⁠ ⁠فيسبوك:
https://www.facebook.com/mazeejstudios

للاستماع إلى الحلقة عبر الرابط
https://ara.audio/mashair05

محاور الحلقة

00:00 المقدمة

2:30 التعامل مع ضغوط الحياة

6:10 التأقلم مع الضغوط الحياتية

9:26 الاستسلام للضغوط وطريقة الخلاص منه

16:44 وسائل التعامل مع الضغوط

20:06 طريقة النظر للضغوط

25:43 عرقلة الخوف لاتخاذ القرار

30:11 النظر للحلول لا النظر إلى المشكلات

31:03 كيف يعطل القرار اشتراط فعل المحبب