أنا سأموت | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع

خطورة نوبات الهلع على حياة الإنسان وكيفية تجاوزها والسيطرة عليها دون الحاجة إلى مساعدة خارجية في #بودكاست_مشاعر مع د. أسامة الجامع على منصات #مزيج

#للحديث_بقية

تابعونا على المنصات المختلفة:
•⁠ ⁠إكس:
https://twitter.com/mazeejstudios
•⁠ ⁠إنستقرام:
https://www.instagram.com/mazeejstudios
•⁠ ⁠تيك توك:
https://www.tiktok.com/@mazeejstudios
•⁠ ⁠فيسبوك:
https://www.facebook.com/mazeejstudios

00:00 مقدمة
00:43 أعراض نوبات اهلع
04:40 أربع خطوات للتعامل مع نوبات الهلع
16:44 سلوكيات خاطئة تزيد الاضطراب
24:16 أسباب وتحليلات للإصابة بنوبات الهلع


يمكنكم الاستماع إلى الحلقة عبر:
https://ara.audio/mashair06