أنا سأموت | بودكاست مشاعر مع د. أسامة الجامع

خطورة نوبات الهلع على حياة الإنسان وكيفية تجاوزها والسيطرة عليها دون الحاجة إلى مساعدة خارجية في #بودكاست_مشاعر مع د. أسامة الجامع على منصات #مزيج #للحديث_بقية تابعونا على المنصات المختلفة: •⁠ ⁠إكس: https://twitter.com/mazeejstudios •⁠ ⁠إنستقرام: https://www.instagram.com/mazeejstudios •⁠ ⁠تيك توك: https://www.tiktok.com/@mazeejstudios •⁠ ⁠فيسبوك: https://www.facebook.com/mazeejstudios 00:00 مقدمة 00:43 أعراض نوبات اهلع 04:40 أربع خطوات للتعامل مع نوبات الهلع 16:44 سلوكيات خاطئة تزيد الاضطراب 24:16 أسباب وتحليلات للإصابة بنوبات الهلع يمكنكم الاستماع إلى الحلقة عبر: https://ara.audio/mashair06