روتين يومي (خسارة دهون)، فضفضة ،وجباتي

الجدول الي ماشية عليه ٨ اسابيع :

https://lamaworkout.com/en-eu/collections/برامج/products/برنامج-كرفي-النادي

كود LAMA خصم ٢٠٪؜



ملابسي الرياضية + مكملات
كود: LAMA

https://ie.womensbest.com



Affiliate links:

جهاز السير المنزلي:

‏https://amzn.to/4h276z4

اوزان للبيت:

‏https://amzn.to/3BUlaf2

عدة التصوير :
https://amzn.to/4a846P6

https://amzn.to/3BMqh0R


📱حاسبة السعرات والماكروز

https://lamaworkout.com/en-eu/pages/عداد-السعرات-الحرارية





#تمارين #لمى_العنزي #يوميات #فلوق_صحي#اكسبلور #فلوقات #فلوق_بنات #اكل_صحي #روتيني_اليومي