Боль внизу пояснцы довольно часто связана с крестцово-подвздошным суставом (КПС).
Для того чтобы узнать так ли это вы можете выполнить тесты, которые показывает Илья Артеменко. А так же повторить упражнения, которые призваны облегчить боль.
📎 Ссылки:
МФР - https://youtu.be/iHfJFfBGFGc
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
https://www.instagram.com/demchenkodr/
https://www.instagram.com/artemenko__ilya/
📷 Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:18 - Тестирование
02:20 - Самомассаж (МФР )
06:29 - Упражнение №1
08:38 - Упражнение №2
11:16 - Упражнение №3
14:49 - Упражнение №4
18:46 - Упражнение №5
22:03 - Выводы