#송혜교 #송혜교요가 #비타민신지니
아니 이게 무슨일이에요...?
제가 평소 즐겨보는 걍밍경님 유튜브 채널에 혜교언니가 나왔는데!!!
혜교언니가 자신의 몸매관리의 비법으로 요가를 추천해주시더라구요!
(무려 10년동안 하셨다고 합니다😂)
저 역시 필라테스 이 외에 요가를 10년째 수련하고 있는데요!
혜교 언니가 요가를 추천해준 기념으로!
요가 초보자도 쉽게 따라할 수 있는! 신지니 버전 요가루틴을 준비해보았습니다!
매번 강한 운동을 하던 톡톡이들은 요가가 조금은 어색할 수도 있는데요!
하지만 1가지 운동보다는 다양한 운동을 해야 정체기가 오지도 않고
요가는 몸의 라인을 이쁘게 만드는 효과가 굉장히 좋으니까요
모두들 해당 루틴을 통해 혜교언니와 같은 이쁜 몸매 만들어가시기를 바라겠습니다😍
*사진 출처 : 유튜브 채널 '걍밍경'
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💎출석체크 이벤트 참여 방법!
2월 10일부터 약 3주간!
열심히 운동을 한 톡톡이 총 3명을 선정하여
신지니가 영상에서 자주 사용하는 층간소음 요가매트를 선물로 드립니다.😆👍
참여방법은 정말 간단한데요!
1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆
2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다!
3. 운동을 하고 나서 댓글창에
‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕
(인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝)
(중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝)
🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X!
🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍!
출석체크 이벤트는 단순히 많이하는 게 아닌
포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에
늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니
모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕
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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
👉https://cafe.naver.com/vitaminjiny
🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
👉 https://www.instagram.com/pilatesyoga_jiny
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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕
비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕
운동 프로그램 홈페이지 ▷ https://cafe.naver.com/vitaminjiny
모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕
On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕
Two-week program homepage ▷ https://cafe.naver.com/vitaminjiny
All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪
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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법
✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!
🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆
We created a 2-week challenge plan for body line😊💕
👇Challenge link👇
https://cafe.naver.com/vitaminjiny
Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕
And If you come to
https://www.instagram.com/pilatesyoga_jiny
You can get simple exercise movements and exercise information😍!
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0:00 오프닝 및 루틴 소개
0:45 1번째 동작 시작
1:51 2번째 동작 시작
2:56 3번째 동작 시작
4:01 4번째 동작 시작
5:06 5번째 동작 시작
6:11 6번째 동작 시작
7:16 7번째 동작 시작
8:21 8번째 동작 시작
9:26 9번째 동작 시작
10:31 10번째 동작 시작
11:36 11번째 동작 시작
12:41 12번째 동작 시작
13:46 13번째 동작 시작
15:00 마지막 인사
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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!!!