#살빼는운동 #혜리운동 #다이어트운동
솔직히 이렇게 운동하면 살이 빠질 수 밖에 없죠....😂
와 정말 오랜만에 유튜브 촬영하면서
중간에 ’포기할까?’ 라는 생각을 하게 만든 루틴이였는데요🤣
정말 BEST 3안에 들 정도의
'극강의 자극'을 느꼈습니다😱…..
이 자리를 빌어 혜리님...정말 존경합니다😅....
정말 마음먹고 확실하게 다이어트 하고 싶다! 하는 톡톡이들은
해당 루틴! 강강강추!!! 드릴게요💪
그리고 기초근력이 없는 톡톡이들은
제가 하는 속도와 횟수를 맞추지 않아도 충분히 효과를 보실 수 있으니
끝까지 완주 하는 것에 의미를 두면서 하시는 걸 추천드릴게요👍
*영상 출처 - 혜리님 유튜브 ‘혜리’
https://youtu.be/L7meEH5o57I
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💎출석체크 이벤트 참여 방법!
8월 8일부터 약 3주간!
열심히 운동을 한 톡톡이 3명을 선정하여
신지니 리미티드 대용량 1L 텀블러를 선물로 드립니다.😆👍
참여방법은 정말 간단한데요!
1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆
2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다!
3. 운동을 하고 나서 댓글창에
‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕
(인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝)
(중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝)
🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X!
🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍!
출석체크 이벤트는 단순히 많이하는 게 아닌
포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에
늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니
모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕
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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕
비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕
운동 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com
모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕
On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕
Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com
All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪
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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법
✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!
🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆
We created a 2-week challenge plan for body line😊💕
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕
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You can get simple exercise movements and exercise information😍!
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0:00 오프닝 및 이벤트 소개
0:47 1번째 동작 시작
1:58 2번째 동작 시작
3:03 3번째 동작 시작
4:08 4번째 동작 시작
5:13 5번째 동작 시작
6:18 6번째 동작 시작
7:23 7번째 동작 시작
8:28 8번째 동작 시작
9:32 🍯꿀 같은 쉬는시간🍯
9:48 9번째 동작 시작
10:47 10번째 동작 시작
11:53 11번째 동작 시작
12:58 12번째 동작 시작
14:03 13번째 동작 시작
15:08 14번째 동작 시작
16:13 마지막 동작 시작
17:24 스트레칭
19:46 클로징 및 쿠키영상