자고 있는 동안 허리 통증을 완화하는 전문가의 초간단 일일 기법을 알아보세요. 누워있는 것만큼 쉽습니다! 효과적인 허리 통증 완화를 위한 이 쉬운 방법을 알아보세요.
📌내용정리
00:00 인트로
00:15 허리통증, 다리저림
01:17 디스크, 협착증 차이
02:56 허리통증 스트레칭
05:01 허리통증 운동
07:22 자는 자세
12:22 마무리
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