안녕하세요 빵그리여러분❤️
오늘은 12분 아침유산소운동을 준비했어요! 바쁜 아침에 너무 힘들지 않지만 적당히 상쾌하고 기분 좋은 운동이 될거에요 :)
실제로 저도 아침에 몸이 아주 뻐근해서 운동하고 좀 더 자야지..했는데 12분동안 가볍게 뛰어주며 운동하니까 오히려 에너지가 채워지면서 뭘 좀 더 해볼까?😍싶더라구요!
에너지를 업 시켜주는 기분좋은 운동이었어용 ㅎㅎ
그럼 빵그리여러분들도 잘 따라와주세요❤️
#아침운동 #유산소운동 #체지방버닝
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