제가 자주하는 스트레칭들을 모아놨는데요, 운동전 운동후 자기전 한두세트씩합니다.스트레칭을 하구 안하구 차이가 많이 나더라구요. 운동전 한세트 자기전 한세트 자고일어나서 찌뿌둥한 몸을 같이 쭉쭉 늘려봐요. 몸이 이뻐지는걸 볼수있어요!