มนุษย์บ้างาน เวลาน้อย แชร์ไอเดีย ทำอาหาร 15 มื้อใน 1 วัน Meal Prep High protein
TLLK
523,498 lượt xem 1 year ago Meal prep เป็นการเตรียมอาหารเอาไว้ล่วงหน้า ซึ่ง ณ ปัจจุบัน ไลฟ์สไตล์การทำงานของต้นได้เปลี่ยนไป เลยทำให้ไม่สะดวกที่จะทำอาหารเองเป็นมื้อๆ แต่จะให้กินนอกบ้านทุกมื้อ ก็คงไม่ไหว เปลืองเงิน แถมคิดไม่ออกอีก ต้นเลยเริ่มทำ Meal prep อีกครั้งเลยนำอาหารคลีนแต่อร่อยมาแชร์ให้เพื่อนๆไปลองทำตามกันนะครับ
สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ
www.youtube.com/channel/UCxIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQ/join/d/
สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย Calisthenics และเสื้อผ้าออกกำลังกาย
https://shop.line.me/@tualeklenklam
เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
https://lin.ee/QVWlYtd
เวย์โปรตีนที่ต้นทานปัจจุบัน Besider
http://besiderwhey.com/
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook : TLLK
Tiktok : ton.peera
♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Jint : jin_tcws
Instagram Pop : timonpop
Instagram Pond : pond_ltt