ベリーダンスの簡単な動作を使ってサーキットトレーニングのように動いていくノンストップベリーダンスの第6弾！1日5分でOK！byベリーダンサー杉谷知香
今回はなめらかでゆったりした動作でベリーダンスを踊りながらしっかりエクササイズ！
ベリーダンスの動作は身体をゆっくり動かす事で身体の内側のインナーマッスル（コアマッスル）をしっかり鍛え強化する事が可能です。
手の仕草や表情などセクシーな所作を身につけながら、実は内側から鍛えられちゃうベリーダンス！
アンジュレーションやスローテンポのシミー、重心の低いヒップサークルなど
セクシーで可愛いポーズをたくさん取り入れながら優雅に踊るベリーダンスタイムです。
楽しく踊って有酸素運動。エクササイズ！ぜひ一緒に踊ってください！
ベリーダンサー杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！駅から徒歩1分！
http://www.aalanju.com
Youtubeを見て、もっと踊ってみたくなった方や
気になる方はこちらへもご参加ください！初心者向けレッスンや振付も充実しています！
【体験レッスンお申込】
https://coubic.com/aalanju/769325
取材や出演依頼はこちらからお願いいたします。
http://aalanju.com/contact/
＊ベリーダンスDVD売上No.1！（国内調べ）
アーランジュのベリーダンサー杉谷知香がわかりやすくレクチャーするベリーダンスのyoutubeシリーズ、
いよいよSTART。
かんたん、楽しく動いているうちに、みるみる踊れるようになる！
ウエストのくびれ効果やダイエット効果も期待できるベリーダンスのレッスンです。