痩せるのに激しいトレーニングは必要ない!? 今回は、GCN JAPANのクリエイター マツムラが86kgから68kgまで減量した方法を紹介します。失恋で暇になったサイクリストが立てたダイエット計画とは?
マツムラからのメッセージ/ 失恋のショックをポジティブに乗り越えて計画的に取り組んだダイエットによって、合計18kgの減量に成功し激太りから小太りに進化しました。今回はどのように計画を立てたのか、カロリーコントロールや生活習慣の見直しのコツを紹介します。太っている状態から痩せる方法です。標準体型からアスリート体型にする方法は分かりません（笑）人によってはこの方法で痩せますし、無理な時は無理です。
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