хронометраж:
- 00:00 вступление
- 00:50 - дисклеймер и актуальная литература по теме
- 03:44 - что такое зона 2 и ее роль в тренировках
- 09:18 - длительные тренировки в велоспорте
- 11:41 - вклад 2 зоны в результат Таблицы
- 14:19 - как определить зоны. Таблицы
- 16:41 - 2 зона у ПРОФЕССИОНАЛОВ. Тадей Погачер
- 27:14 - подводим итоги. 2 зона и ее вклад.
- 30:04 - в заключении