@Dr.Suryananda प्राचिनतम ध्यान भावनाबिधिहरू, जुन गाेपनीय ज्ञानका रूपमा शास्ताश्रावक या गुरूशिष्य परम्पराकाे अधिनमा रहेर मात्र प्रयाेग र साधनारत रहनुपर्ने बाैद्व ध्यान साधना बिधिहरूका बारेमा केही जानकारी मिलाेस भन्ने अभिप्रायले जानेर नै सरलरूपमा भन्दा पनि थाेरै क्लिष्ट वा बुझ्न गार्हाे पारेर धर्म निभाउने प्रयास गरिएकाे छ । #meditation #nirvana #buddha #innepali #mindfulness #meditationtechniques