달리기 왕초보도 빠르게 실력 올리는 3가지 훈련 방법 (권은주 감독 3부)
✨ 권은주 감독 영상 다시보기
1부👉 https://youtu.be/0gQ47wy4-1M
2부👉 https://youtu.be/43ZDr1mBO_w
오늘의 게스트:
권은주
'97년 춘천 국제 마라톤' 최고 기록
러닝클래스 ‘런 위드 주디’ 감독
참고:
유튜브 '권감독'
👉 https://www.youtube.com/channel/UCRg-90JKfz29KbtbvdrVhGw
러닝클래스 'RUNWITHJUDY'
👉 https://www.instagram.com/runwithjudy/
※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다.
촬영일: 2024년 3월 20일
#마라톤 #달리기 #운동
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00:00 인트로
00:18 달리기를 꼭 해야하는 이유
01:32 마라톤 전설이 알려주는 훈련 방법
03:12 마라톤을 위한 식단 관리 방법
03:58 러닝 클래스를 시작하게 된 계기
04:43 선수이자 감독으로서 앞으로의 목표