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もう捨てないで!スイカの皮が血管を若返らせる美味しい3品に

管理栄養士 AKIKOの... 101,034 lượt xem 2 years ago
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すいかの皮が美味しい3品になります。しかも血管を若返らせてくれます。ゴミが減らせる上に嬉しい健康効果が。

0:00 ご挨拶
0:50 下準備
2:15 浅漬け
3:02 ピクルス
3:29 魚の缶詰と煮る


※以下はスイカ1/8分です。スイカの量やお好みに合わせて調整してください
■浅漬け
白だし 大さじ1
塩昆布・生姜・みょうが・大葉・炒りごま

■ピクルス
酢  50cc
水  50cc
砂糖 大さじ1 〜2
塩  小さじ1/2
粒こしょう・唐辛子

■魚の缶詰との煮物
イワシの味噌煮缶詰
生姜

■関連動画
食べるか食べないかで大きな差!夏の名物『スイカ』に隠された驚きの健康効果!
https://youtu.be/pgINuuoQmsg

捨ててた部位が腎炎や浮腫みにいいので食べたら美味しすぎました。
https://youtu.be/GE8ySthlO44

スイカの実と皮で血管を若々しく甦らせる!レシピ2選
https://youtu.be/Ab42oi3YzGM

■中華風サラダ
スイカ  1/8
生姜  大さじ2
酢   大さじ2
醤油  大さじ2
砂糖  大さじ1/2~1
ごま油 小さじ1
鷹の爪輪切り 適量

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