前回アップした第一弾、第二弾の動画に引き続きダンベルのみで30分間できるだけ追い込む筋トレです。
トレーナーがダンベルのみで30分間トレーニングするなら何をする？という裏テーマもあります。
【時間がない人必見】10分間ダンベルでできるだけ追い込む筋力トレーニング
https://youtu.be/-uG9CevhxZA
【休憩短め】20分間ダンベルでできるだけ追い込む筋力トレーニング
https://youtu.be/h-Rek8SE6K4
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