3分間で下腹を集中的に鍛える腹筋トレーニングです！
【種目】
①フラッターキック
②ニートゥーチェスト
③リバースクランチ
④レッグレイズホールド
⑤ライイングレッグエクステンション
⑥ハイプランクニーアップ
ターゲット：腹直筋(下部)・腸腰筋
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