體脂肪是什麼？怎麼減？過高怎麼辦？該如何降體脂肪？這次邀請到呂孟凡營養師，告訴你降體脂肪三餐怎麼吃，以及哪種飲食法降體脂肪最有效。很多人也想問，為何一直運動，體脂還是降不下來呢？這集通通告訴你！
--------------------------------------------------------------------------------
🔍本集專訪人物：呂孟凡營養師
❤️著作《呂孟凡營養師的飲食Q&A》：https://reurl.cc/MjA5Nv
❤️營養麵包（呂孟凡營養師） FB：https://www.facebook.com/dietitianbread/
----------------------------------------------------------------------------------
00:18 體脂肪是什麼？如何自我檢測？
00:59 體脂肪過高怎麼辦？
02:25 如何降低體脂肪？
04:01 降體脂肪三餐怎麼吃？
06:00 哪種飲食法，降體脂肪最有效？
07:35 為何一直運動，體脂還是降不下來？
08:42 呂孟凡營養師 重點總整理
#體脂肪 #降體脂肪 #體脂肪怎麼減
----------------------------------------------------------------------------------
🔍健康好文這裡看 ▶ https://healthtalkdr.com
🔍加入YT看健康影片 ▶ https://pse.is/wxb2e
🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶ https://pse.is/u58lk
🔍加入IG醫起聊健康 ▶ https://pse.is/thl6l
🔍聽Podcast聊健康 ▶ https://pse.is/38mbbt