5 عادات يومية للرعاية الذاتية والاهتمام بالنفس: تعرف عليها الآن

5 عادات يومية للرعاية الذاتية والاهتمام بالنفس: تعرف عليها الآن

الرعاية الذاتية من اهم العادات اليومية الايجابية والمفيدة لاى ام وربة منزل واللى بتساعدها على تحمل الضغوطات اليومية والحياتية
روتين الرعاية الذاتية والاهتمام بالنفس self care مهم للتوازن في الحياة وعدم التركيز في جانب واحد ومع مرمر الوقت بيأثر بالسلب على الصحة النفسية
5 عادات يومية هاتساعدك على الاهتمام بالنفس وتلبية احتياجاتك النفسية مع تخطيط جدول للعناية بالنفس
يومي واسبوعي وشهري




ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channel/UCAcYBxQyVbsOjfg7T3OOnhA/join

رقم واتس اب
لحجز استارة او جلسات تدريبية
https://wa.me/c/201025021490

عن ادارة الوقت
التخطيط الشخصي
ادارة المنزل
تطوير الذات
الرعاية الذاتية

داخل مصر 01025021490
خارج مصر 002001025021490


my instagram
https://bit.ly/3OYivl5
my facebook
https://bit.ly/3JwRyDY
..................................................................................
روابط تهمك

عن التخطيط الشهري واليومي والاسبوعي
https://bit.ly/34kPTB6
عن تنظيم الوقت وقائمة المهام اليومية
https://bit.ly/3B31tNc
عن روتينات تنظيف البيت والمهام المنزلية
https://bit.ly/3Hxs2g1
عن كتب غيرت حياتي
https://bit.ly/335fU6U

.....................................................................
#سلمي_رشوان
#salma_rashwan
.....................................................................
👍 BUISINESS EMAIL👍
salmarashwan52@gmail.com


5 عادات يومية للرعاية الذاتية والاهتمام بالنفس: تعرف عليها الآن



#الرعاية_الذاتية

#حب_الذات

#غير_حياتك

#العناية_الشخصية

#الاهتمام_بالنفس

#الرعاية_الذاتية_النفسية

#علم_النفس

#العناية_بالنفس

#عادات_صباحية

#عادات_يومية

#روتيني



00:00 اعراض عدم الاهتمام بالنفس
00:29 المقدمة
01:00 العادة الاولى
03:44 العادة الثانية
06:23 العادة الثالثة
08:26 العادة الرابعة
10:30 العادة الخامسة
12:13 اهمية الاهتمام بالنفس +الخاتمة