💝 정희하다 X 빙그레🧃 연말 초특가 구매링크
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3️⃣ 기간 : 2024.12.26 ~ 2024.12.30 (5일)
안녕하세요 '정희하다' 김정희예요.
오늘은 여러분이 많이 물어봐주셨던 제 운동 루틴을 보여드릴게요.
날씨도 춥고 하다보니 요즘 관절에 면역까지 많이 걱정하시죠?
특히 그럴수록 유산소 운동과 함께 근력 운동을 해줘야 한다고 하잖아요.
몸에 무리가 가지 않는 선에서 밴드 하나로 집에서도 할 수 있는 운동 루틴이에요!
거기에 단백질 섭취까지 필수로 해줘야 하는 거 아시죠?
60% 할인된 합리적인 가격으로 만나보실 수 있으니 한번 구경해보세요!
정말 제가 먹어본 단백질 음료 중 가장 가장 고소하고 맛있었답니다🤤💚
이번 영상 매일 보시면서 저와 함께 운동하시고 건강한 2025년 맞이해요 ~~
싱그러운 정희하다의 일상, 같이 즐겨요~~
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[타임스탬프]
00:00 65세의 운동 루틴
01:06 ① 준비 운동 - 태양경배자세
03:23 ② 본격 운동 전 단백질 섭취!
06:13 ③ 근력 운동 - 어깨 운동 루틴
08:13 ④ 근력 운동 - 하체 운동 루틴
11:24 ⑤ 마무리 운동 - 맨몸 운동
12:11 운동 마무리 🏃🏻♀️ 구독과 좋아요는 사랑입니다 !
#빙그레 #더단백 #프로틴 #단백질보충제
*본 영상은 '빙그레'의 지원을 받아 제작되었습니다.