안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다.
오늘은 임PT님과 함께 나가서 걷기 대신 하면 좋은
중년운동을 준비 했습니다.
식사 후 조금씩 꾸준히 하신다면 혈당 관리 하는데 도움이
되며 뱃살 속 가득한 내장지방 없애는데
여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📌내용정리
00:00 인트로
00:23 나가서 걷기말고 집에서 TV보면서 1분만 하세요!
03:05 중년 집에서 서서 매일 했더니 나잇살, 뱃살 무섭게 빠진다!
05:34 TV보며 3분만 하세요 중년근육 늘어나고 몸이 늙지 않아요
08:05 정리 및 마무리
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시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
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모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
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