한국 건강수명은 고작 66.3세, 내 건강수명 늘리는 밥상은? [생각을 바꾸는 시간 11회]

#시니어 #심선아 #행복

생각을 바꾸는 시간 S클래스!
오늘의 주제는 '시니어를 위한 건강밥상'입니다.

00:00 오프닝
03:40 노인병 증후군의 위험성
10:30 음식은 어떻게 흡수되나요?
19:17 내 몸에 맞는 음식 선택하는 법
25:54 탄수화물 제대로 먹는 법
34:00 단백질을 제대로 먹는 법
40:00 지방을 제대로 먹는 법
45:00 마무리


✨Bravo! your life!!
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