Не знаете, как убрать обвисший живот и сделать его плоским? Попробуйте ЭТИ упражнения!
✅ Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_source=youtube&utm_medium=video1211
✅ Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video1211
✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky
Всё чаще блогеры говорят о том, что выпирающий низ живота у женщин - это нормально. Но если чуть лучше разобраться в этой проблеме - вы поймёте, что это мнение ошибочно. Вздутие, торчащий низ живота, увеличение живота к вечеру или после приёма пищи - это всё НЕ является нормой. И в этом видео я расскажу, почему, а также раскрою главную причину выпирающего живота, из-за которой у вас никак не получается его убрать.
Также в этом видео вас ждёт быстрый и эффективный комплекс упражнений для плоского живота, который поможет привести в тонус мышцы пресса и подтянуть обвисший живот без скручиваний и вреда для поясницы. Если вы будете повторять данные упражнения регулярно, то очень скоро сможете убрать живот, укрепить мышцы тазового дна и подтянуть низ живота.
0:00 Как убрать живот?
0:20 Выпирающий низ живота - это нормально?
1:39 Упражнения для плоского живота
2:42 1-е упражнение
3:18 2-е упражнение
4:18 3-е упражнение
5:01 Другая нога
5:49 4-е упражнение
7:13 5-е упражнение
8:33 6-е упражнение
9:25 7-е упражнение
10:06 Отдыхаем
10:38 Почему выпирает низ живота?
11:51 Из-за ЭТОГО вздувается живот
13:12 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
15:22 Причины вздутия
15:43 1-я причина
16:44 2-я причина
17:49 3-я причина
18:18 ВЫВОДЫ
19:00 Заключение
✅ Похожие видео:
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна https://youtu.be/BWqzpLsGFtQ
Выпирающий живот, ДИАСТАЗ, опущение внутренних органов и вздутие живота - всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/himofhFDW7s
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/
🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video1211
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video1211
🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=video1211
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video1211
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video1211
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ https://youtu.be/bqcMfSETk-Q
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи https://youtu.be/Hc0ybirAkJM
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно https://youtu.be/pobYSQtjLbo
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ https://youtu.be/xqDEb4LZvzk
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Про здоровье с Дашей Орловой https://www.youtube.com/watch?v=IGkHtNlaRm0&list=PLEEoRihEhFE79UgHOFkWv0Vw3nqv0-dOc&index=1
Красота и молодость https://www.youtube.com/watch?v=Hc0ybirAkJM&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg&index=1&t=1s
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#плоскийживот #убратьживот #мышцытазовогодна #тазовоедно #женскоездоровье #упражнениянапресс #здоровье #пресс #похудение #живот #талия