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0:00 介紹：腎臟疾病
0:45 了解腎臟
2:48 腎臟中毒的症狀
4:30 腎臟中毒的最佳食物
6:22 其他幫助腎臟的方式
柏格醫生 dr berg 談腎臟毒素最佳的食物。
腎臟過濾掉化學物質、多餘的礦物質、糖和蛋白質副產品。不幸的是，我們的環境充滿了毒素，因此我們需要健康的肝臟和腎臟來處理這些有毒物質。腎臟還有助於活化維生素D。
糖尿病是導致腎病的主要原因之一。腎臟中毒的主要症狀：
1. 痛風
2. 腎結石
3. 眼睛浮腫（Puffy eyes）
4. 水腫
5. 皮膚發癢
6. 尿液中含有葡萄糖和蛋白質
7. 尿液有強烈氨味
8. 深色泡沫尿
9. 高血壓
對腎臟有益的食物：
1. 青江菜（小白菜,bok choy）以下好處：
(1) 它含有幫助解毒的酵素
(2) 鉀和鎂含量高，保護腎臟
(3) 不含草酸鹽
(4) 蛋白質含量低
其他對腎臟有益的方法：
2. 飲用蘋果醋水
3. 喝檸檬汁
4. 吃芹菜、 芹菜汁
5. 降低蛋白質，每餐3盎司（約90公克）
6. 攝取更多鉀
7. 喝蒸餾水(distilled water)
8. 吃益生菌或益生菌食品、奶薊(Milk Thistle)
9. 補充鋅Ｚine
10. 美國Standard Process牌的Arginex
生酮飲食和斷食，對於腎臟健康也很重要。
Data：
● https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33103102/
● https://www.semanticscholar.org/paper/An-Investigation-on-Anti-urolithiatic-Activity-of-Hegde-Shetty/5062aff1ca0a15c906f3b4947f3f6735fca53a73
● https://www.semanticscholar.org/paper/Dietary-vinegar-prevents-kidney-stone-recurrence-Zhu-Liu/e9081118671a4c3ffcf90d2e87323dcfe7d06e36
● https://www.semanticscholar.org/paper/Protective-Effect-of-Ethanol-Extract-of-Celery-L)-Afifah-Muflikhah/c1b278c1519b4ffadbd5df1cd618510182b95ede
● https://www.semanticscholar.org/paper/EFFECTS-OF-NATURAL-EXTRACT-OF-CELERY-LEAVES-ON-THE-Indriana-Titrawani/d2a57729391c032f9dbeb16720236fa8dfc941a6
● https://www.semanticscholar.org/paper/The-effects-of-probiotics-on-renal-function-and-in-Thongprayoon-Hatch/03972ab3de074fa5f039dc00508f603aa2a27421
● https://www.semanticscholar.org/paper/The-effects-of-probiotics-on-renal-function-and-in-Thongprayoon-Hatch/03972ab3de074fa5f039dc00508f603aa2a27421
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484055/
● https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4205984/
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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