維生素B12吃太多可能致癌，缺乏又增失智風險，怎麼補充最安全？（2024.12.06）｜健康1+1 · 直播

維生素B12是重要的營養素，缺乏它可能會影響認知功能和運動能力。卻有研究指出，維生素B12攝取量較高與肺癌風險增加有關。那麼，要怎麼補充維生素B12，才是對身體有益呢？哪些人補充維生素B12要小心？

B12吃錯會致癌？4點安全補充

1: 營養素B12致癌疑慮 2類人要小心　　
2: B12有5大功能 4類人容易缺乏
3: 4點安全補充B12 理想來源有3種

觀看乾淨世界版請點擊下面連結：
https://www.ganjingworld.com/live/1h8hj7ag2hl384ymBVxOMfu2A1sb1c

請在乾淨世界註冊帳號，關注〈健康1+1〉以後都可以看到有字幕的影片。

————
💎今日專家
陳小薇
專業營養師Ｘ食品技師

+國立臺灣大學食品科技研究所 博士
+希望基金會營養講師
+月子中心營養顧問
+鐵人特約營養師
+著作《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》
+合著《運動這樣吃就對了》

+對外演講單位機構：
　國立中興大學「生醫產業與新農業學產研鏈結人才培育計畫」
　食品科技產業創新教學推動中心
　國立中興大學食品暨應用生物科技學系
　台灣連鎖加盟協會
　國立台灣海洋大學食品科學系
　財團法人希望基金會
　社團法人台灣長期照護專業協會

————
► 觀看更多：
【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z
————
⭕️ 乾淨世界：https://www.ganjingworld.com/s/1elJRk...
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1
——
收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ
——
‣‣ 臉書 ► / health1plus1
‣‣ IG ► / health1plus1
‣‣ 推特-X ► / 1_health1
——
聯繫我們：health1plus1@gmail.com
——
維生素B12吃太多可能致癌，缺乏又增失智風險，怎麼補充最安全？

#B12 #維生素b12 #肺癌 #神經 #食物 #補充劑 #功效 #癌症 #維生素C
——
© All Rights Reserved.