不知道各位有沒有注意過
你買的維生素C
維生素B群
他們的含量是多少
聽到該注意含量
想必又是少了什麼了
正好相反
他反而是多了什麼
以維生素C來說
人類一天的需求量是100mg
可維生素C藥錠一個含量
通常會在500mg至1000mg左右
也就是說你只要吃一個藥錠
就吃下10 天的需求量了
有些人看都不看
酸酸甜甜 一次吃好幾個
還一天吃好幾次呢
一天就吃下半年的扣打
昔日有林納斯鮑琳抗老
6克維C當大餐 活到93
那麼你該吃這麼多嗎 有用嗎
水溶性維生素 不像脂溶性維生素
不會有什麼過量中毒的問題
但這是不是表示10倍劑量
你10天吃一次就好了
當然不是
過量不會中毒 表示你會尿尿 尿出去嘛
為何市面上維生素含量都建議量幾十倍? 吃這麼多會出問題嗎?
想沒有辦法省錢呢? 維生素C 維他命 vitamin
#維生素C #維他命 #vitamin